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（中央社記者劉建邦台北1日電）春節連假結束，台北市體育局今天說，豐盛年菜容易增加身體負荷，提供線上運動指導影片，在家也可動一動，到Youtube搜尋「職工TABATA」、「樂齡運動巡迴指導團」就可看到。
體育局表示，依衛生福利部國民健康署調查，國內十大死因中，其中8項與肥胖有直接關係，而適當運動可助燃燒熱量與減重，更可降低血脂、強化心肺功能、降低糖尿病發生。
連假即將結束，體育局特別規劃「台北市樂齡運動巡迴指導團指導影片」及「TABATA有氧運動教學影片」，提供民眾隨時能在家簡單做運動，養成健康的生活習慣。
體育局針對銀髮族群推出的樂齡運動巡迴指導團指導影片分4部分，影片中所有的活動不僅器材容易取得，坐在椅子上即可運動，包括座椅活氧暖身、彈力帶肌力訓練、籃球員指導遊戲與座椅Fun鬆伸展等。
體育局建議，民眾每天僅需依照影片內容動一動，就可提升個人肌耐力、心肺功能與反應能力；「TABATA有氧運動教學影片」，影片示範由8組動作組成的高強度間歇運動，可以輕易達到理想的運動效果，改變過往對於運動耗時費力印象，十分適合青壯職工族群參考，也是民眾在家運動的好選擇。
民眾可在網路直接搜尋「台北美好新視界」點選「影片」中的「全民運動」選項，或至Youtube搜尋「職工TABATA」、「樂齡運動巡迴指導團」。1060201
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大陸陸廣西壯族自治昨（1）日發佈訊息，當地傳出首例首例H5N6流感病例，1明30歲務農女性，11月8日發病，事前曾經接觸死家禽，11月18日住院，目前狀況嚴重，疾管署今（2）日提升廣西省旅遊疫情建議至第二級警示（Alert）。
疾管署表示，大陸地區2014年迄今累計16例H5N6流感病例，分別為廣東省6例、湖南省3例、雲南省2例，湖北省、江西省、安徽省、四川省及廣西壯族自治區各1例，約八成個案具禽類、活禽市場暴露史。
大陸地區目前已有臺南市新市區變頻跳蛋10個以上省市已在新型A型流感旅遊疫情建議第二級警示（Alert），其他省市（不含港澳）列為第一級注意（Watch）；疾管署呼籲民眾前往大陸地區應落實洗手等個人衛生措施，避免接觸禽鳥類與出入活禽市場。
疾管署同時強調，旅遊期間食用雞、鴨、鵝及蛋類要熟食以避免感染，返國入境時如出現發燒、咳嗽等類流感症狀，應主動告知航空公司人員及機場港口檢疫人員；返國後如出現上述症狀，應戴上口罩儘速就醫，並告知醫師接觸史及旅遊史。
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